Skip to main content

Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ) Materi Senam Lantai

Assalamualaikum anak-anak, semoga kita selalu mendapatkan perlindungan, kesehatan, dan ketenangan dari ALLAH S.W.T. Pertama-tama kita ucapkan rasa syukur yang sebesar-besarnya karna alhamdulillah hari ini kita semua bisa melaksanakan pembelajaran jarak jauh (PJJ). ALhamdulillah sudah 2 minggu yaa kita tidak bertemu, pada kesempatan kali ini bapak akan memberikan materi pembelajaran jarak jauh (PJJ) senam lantai. Sebelum masuk k materi silahkan kalian baca artikel yang telah bapak tulis yaitu cara yang baik menyikapi virus covid 19. SIlahkan kalian klik link di bawah ini :

Sekarang kita masuk k materi, apa itu senam lantai? Senam lantai adalah suatu kegiatan olahraga yang dalam melakukan berbagai bentuk gerakan dilakukannya di lantai dengan menggunakan alat bantu matras. Gerakan-gerakan senam lantai dapat mencapai unsur-unsur olahraga. Apa saja unsur-unsur senam lantai?
1. Unsur keindahan
2. Unsur kekuatan
3. Unsur kelenturan
4. Unsur keberanian
5. Unsur keluwesan
6. Unsur keseimbangan

Senam lantai selain dapat menjaga kesehatan dan meningkatkan kebugaran, senam lantai terdapat manfaat khusus, apa saja manfaat senam lantai?
1. Memperbaiki bentuk tubuh
2. Melenturkan tubuh
3. Menguatkan tulang
4. Meningkatkan rasas percayaan diri (PD)
5. Meningkatkan keberanian
6. Meningkatkan gerak refleks dll

Kalian pasti sudah tau sangat banyak gerakan senam lantai, tetapi gerakan senam lantai di bagi menjadi 2 yaitu statis dan dinamis.
Gerakan senam lantai statis :
1. kayang
2. split
3. sikap lilin dll

Gerakan senam lantai dinamis :
1. Roll depan
2. Roll belakang
3. Loncat harimau dll

Sikap dasar gerakan senam lantai adalah berbaring, duduk, jongkok, berdiri, berjalan, berlari, melompat, merangkak. Untuk lebih detailnya silahkan kalian download power point, buku pembelajaran, modul, atau menonton video teknik gerakan senam lantai di blog ini.

SENAM LANTAI KELAS VIII

A. Kompetensi Dasar Dan Indikator Pencapaian Kompetensi
B. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti proses pembelajaran, peserta didik diharapkan dapat:
- Memahami kombinasi keseimbangan meng-gunakan kaki
- Memahami kombinasi keseimbangan meng-gunakan lengan
- Memahami kombinasi keseimbangan meng-gunakan kepala
- Memahami kombinasi guling ke depan dan guling ke belakang
- Mempraktekkan kombinasi keseimbangan menggunakan kaki
- Mempraktekkan kombinasi keseimbangan menggunakan lengan
- Mempraktekkan kombinasi keseimbangan menggunakan kepala
- Mempraktekkan kombinasi guling ke depan (roll depan) dan guling ke belakang (roll belakang)

C. Materi Pembelajaran
- Kombinasi keseimbangan menggunakan kaki
- Kombinasi keseimbangan menggunakan lengan
- Kombinasi keseimbangan menggunakan kepala
- Kombinasi guling ke depan (roll depan) dan guling ke belakang (roll belakang)

SENAM LANTAI KELAS IX

A. Kompetensi Dasar Dan Indikator Pencapaian Kompetensi

B. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti proses pembelajaran, peserta didik diharapkan dapat:
- Memahami kombinasi guling ke depan (roll depan) dan guling ke belakang (roll belakang)
- Memahami Kombinasi sikap lilin dengan baling-baling
- Memahami Kombinasi headstand dan khayang
- Mempraktikkan kombinasi gerak spesifik senam lantai (guling ke depan dengan guling ke belakang; sikap lilin dengan baling-baling, headstand dan khayang)

C. Materi Pembelajaran
- Memahami dan mempraktikkan kombinasi guling ke depan (roll depan) dan guling ke belakang (roll belakang)
- Memahami dan Mempraktikkan kombinasi sikap lilin dengan baling-baling
- Memahami dan Mempraktikkan kombinasi head stand dan khayang

D. Power Point Materi Senam Lantai :

E. Buku PJOK Kelas VIII Materi Senam Lantai:

F. Buku Online Kelas IX Materi Senam Lantai :

G. Referensi Tambahan Modul Materi Senam Lantai :

H. Video Senam Lantai :

I. TUGAS
Setelah mempelajari dan memahami materi diatas, Selanjutnya silahkan Anda kerjakan tugas berupa soal dibawah ini. Setelah mengerjakan soal, silahkan komentar dengan penulisan NAMA_NO URUT ABSEN_KELAS. 
Contoh : IRFAN SIDIQ_7_IXG

J. HASIL PEMBELAJARAN PEMBELAJARAN JARAK JAUH/DARING SENAM LANTAI

Labels:
Location: Jakarta, Daerah Khusus Ibukota Jakarta, Indonesia

Comments

  1. REFAN ADITYA YOHANDIMarch 26, 2020 at 9:39 AM

    Pak saya sudah mengerjakan tugasnya...

    NAMA: REFAN ADITYA Y.
    KELAS :8E
    NO. ABSEN :30

    ReplyDelete
  2. UnknownMarch 26, 2020 at 9:43 AM

    Saya sudah mengerjakan tugas
    Nama:charmila azahrah
    Kelas:8f
    No. Absen:07

    ReplyDelete
  3. Mila Arum PuspitaMarch 26, 2020 at 9:51 AM

    Saya sudah mengerjakan tugas pak
    Nama:Mila Arum Puspita
    Kelas: 8E
    No absen:15

    ReplyDelete
  4. UnknownMarch 26, 2020 at 9:57 AM

    Saya sudah selesai tugasnya

    Nama : Chefira Bunga Ramadhani
    Kelas : 8F
    No. Absen : 08

    ReplyDelete
  5. UnknownMarch 26, 2020 at 10:00 AM

    Saya sudah mengerjakan tugas pak

    Nama: Adisty chairunnisa
    Kelas: 8f
    No. Absen: 01

    ReplyDelete
  6. Najwa MaritzaMarch 26, 2020 at 10:01 AM

    Pak saya sudah mengerjakan tugas
    Nama:Najwa Maritza
    Kelas:8E
    No.absen:22

    ReplyDelete
  7. Rabelia rahmah pasyaMarch 26, 2020 at 10:04 AM

    This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  8. CiaraMarch 26, 2020 at 10:05 AM

    Saya sudah mengerjakan tugas pak
    Nama:Shafa Alodya
    Kelas:8E
    No.abseb:32

    ReplyDelete
  9. AnnajwaMarch 26, 2020 at 10:07 AM

    Saya sudah mengerjakan tugas
    Nama :annajwa zahra
    Kelas :8e
    No.absen:4

    ReplyDelete
  10. Rabelia rahmah pasyaMarch 26, 2020 at 10:07 AM

    Saya sudah mengerjakan tugas yg telah Bpk kasih...

    Nama :rabelia rahmah pasya
    Kelas :8-f
    No.absen:27

    ReplyDelete
  11. AliaMarch 26, 2020 at 10:11 AM

    Assalamualaikum pak saya sdh mengerjakan tugas
    Nama : ALIA RAHMADHANI
    Kls : 8E
    No.absen : 02

    ReplyDelete
  12. Najwa MaritzaMarch 26, 2020 at 10:11 AM

    Pak saya sudah mengerjakan tugas
    Nama:Radya Hasnaina Hanifah
    Kelas:8E
    NO.absen:28

    ReplyDelete
  13. Najwa MaritzaMarch 26, 2020 at 10:16 AM

    Pak saya sudah mengerjakan tugas
    Nama:Sherena Rhaisa Auraria
    Kelas:8E
    No.absen:33

    ReplyDelete
  14. Rayi Ranum KhoirunnisaMarch 26, 2020 at 10:28 AM

    Hay pak, saya sudah mengerjakan tugasnya ya pak:)
    my name: Rayi Ranum Koirunnisa
    Class: 8E
    no.absen: 29
    ekek.
    kreatip bgt nih bapaknya!!! cemungut:v

    ReplyDelete
  15. Dhea RanisaMarch 26, 2020 at 10:53 AM

    Halo pak,saya sudah mengerjakan tugas nya ya pak
    Nama:Dhea Ranisa
    Kelas:8e
    No.absen:09

    ReplyDelete
  16. AnonymousMarch 26, 2020 at 11:45 AM

    pak saya sudah mengerjakan tugas dari pak irfan.
    Nama : Goodwill Favian Rihans
    Kelas : 8E
    No.Absen : 12

    ReplyDelete
  17. UnknownApril 9, 2020 at 9:59 AM

    Nama: Selvi Andriyani
    Kelas:9c
    Absen:31

    ReplyDelete
  18. Ricky Fadhlur RApril 15, 2020 at 12:30 PM

    Udh nih pak
    Nama : Ricky Fadhlur Rohman
    Kelas : 9A
    No : 30

    ReplyDelete
  19. Salwa imama azizahApril 16, 2020 at 12:15 PM

    SALWA IMAMA AZIZAH_30_IX C

    ReplyDelete
  20. devinaafifah02April 16, 2020 at 1:08 PM

    DEVINA AFIFAH
    IX-E

    ReplyDelete
  21. deandra April 16, 2020 at 2:47 PM

    NAMA: DEANDRA EVRILIA PUTRI
    KELAS: IX.E
    NO.ABSEN: 11

    ReplyDelete
  22. AnonymousApril 25, 2020 at 10:33 AM

    Ulfamadani
    XI C
    33

    ReplyDelete
  23. Diary Baitul Arqam Mahasiswa Baru UHAMKA Tahun 2023April 30, 2020 at 2:47 PM

    Nama:muhammad giyan fadilah
    Kelas:IX-D
    absen:19

    ReplyDelete
  24. UlfamadaniApril 30, 2020 at 3:37 PM

    Nama : ulfamadani
    Kelas : IX-C
    Absen : 33

    ReplyDelete
  25. iaanMay 2, 2020 at 9:53 AM

    Nama : Naufal Ramadhani
    Kelas : IX-F
    Absen : 26

    ReplyDelete
  26. Adhy muflikhunMay 14, 2020 at 8:42 AM

    Nama:adhy muflikhun
    Kelas:IX-E
    ABSEN:02

    ReplyDelete
  27. UnknownMay 14, 2020 at 11:32 AM

    Saya udh nih pak

    Nama:Khoriban Chalik
    Kelas:9A
    Absen:19

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ) Materi Bahaya Pergaulan Bebas

Assalamualaikum anak-anak, selamat pagi salam olahraga semoga kita selalu mendapatkan perlindungan dan ridho dari ALLAH S.W.T. Pada kesempatan kali ini bapak akan membahas materi bahaya pergaulan bebas. Apa itu pergaulan bebas? Pergaulan adalah proses interaksi antar individu, atau individu dengan kelompok. Bebas adalah terlepas dari aturan, norma agama dan adat, kewajiban, dan pancasila. Pergaulan bebas adalah perilaku menyimpang yang melewati batas dari aturan, norma, dan kewajiban. Pergaulan bebas bisa mencakup : Penggunaan NAPZA Seks Bebas Hura-Hura Penggunaan pakaian yang tidak sepantasnya  DLL Ciri-ciri pergaulan bebas : Menghamburkan harta  Emosional yang tidak terkontrol  Menghalalkan berbagai cara untuk mendapatkan nilai kebebasan  Mencoba tanpa berpikir  Penyebab pergaulan bebas dapat berdampak fisik dan hati menjadi tidak sehat. Jika kalian sudah terperangkap ke dalam pergaulan bebas maka kalian tidak adak mendapatkan rasa ketenangan d...
13 comments
Read more

Rekapitulasi NIlai PJOK

Assalamualaikum anak-anak salam sejahtera untuk kita semua, kali ini bapak akan shared hasil pembelajaran PJOK semester genap. Tolong diperhatikan dengan teliti, baik angka yang berwarna merah, kolom berwarna kuning, dan kolom berwarna merah.  Keterangan :   Angka berwarna merah = Remedial.   Kolom berwarna kuning = Boleh tidak remedial dan boleh remedial Kolom berwarna merah = Belum mengerjakan tugas (nilai pengetahuan) dan belum pengambilan nilai (praktek) Point 1 (Angka berwarna merah) silahkan Anda kerjakan soal kembali sesuai dengan materi pembelajarannya Point 2 (Kolom berwarna kuning) Anda boleh kembali mengerjakan soal atau tidak mengerjakan soal, sesuai dengan materi pembelajarannya Point 3 (Kolom berwarna merah) Anda wajib mengerjakan soal atau menyelesaikan tugas sesuai dengan materi pembelajarannya. Silahkan klik link di bawah ini sesuai dengan kelasnya masing-masing : KELAS VIII 1. Rekapitulasi Nilai PJOK Kelas VIII E - Link 2. Rekapitulasi Nil...
4 comments
Read more

Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ) Materi Senam Irama

Assalamualaikum anak-anak, salam sejahtera untuk kita semua. Semoga kita selalu mendapatkan perlindungan dari ALLAH S.W.T. aamiin yaa robbal alamin. Alhamdulillah hari ini kita dapat melaksanakan pembelajaran jarak jauh, tentu ini nikmat yang harus kita syukuri dan kita berdoa semoga wabah covid 19 segera hilang sehingga kita bisa berjumpa lagi di sekolah tercinta :).  Sebelum masuk ke materi PJJ bapak ingin kalian untuk membaca artikel cara yang tepat dalam menyikapi virus covid 19. Silahkan klik link di bawah ini :  2 Cara Yang Tepat Dalam Menyikapi Virus Corona Covid 19 Setelah kalian membaca artikel cara menyikapi virus covid 19, skrg kita masuk ke materi pembelajaran jarak jauh. Hari ini materi pembelajaran jarak jauh senam irama. Di blog ini tertulis untuk kelas VIII dan IX. Apa itu senam irama? Senam irama adalah senam yang diiringi dengan musik. Apa tujuan senam irama? tujuan senam irama adalah untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kebugaran tubuh....
17 comments
Read more